你是否知道，看似普通的牙刷其实有着它的“使用寿命”，而合理的牙刷更换周期对于口腔健康至关重要。   一般来说，建议每三个月更换一次牙刷。这是因为在日常使用中，牙刷刷毛会不断与牙齿、食物残渣等接触，久而久之，刷毛会逐渐磨损。磨损后的刷毛变得粗糙且参差不齐，不仅无法有效清洁牙齿缝隙和牙龈沟，还可能在刷牙过程中刮伤牙龈，导致牙龈出血、红肿等问题，增加患上牙龈炎和牙周炎的风险。   同时，牙刷在潮湿的卫生间环境中容易滋生细菌。即使每次使用后我们会清洗牙刷，但仍会有食物残渣和口腔内的细菌残留在刷毛上。随着时间的推移，细菌会大量繁殖，这些细菌可能会随着刷牙进入口腔，引发口腔感染、口臭等问题。如果不及时更换牙刷，就相当于每天都在使用一个“细菌培养皿”刷牙。   然而，更换牙刷的周期也并非绝对固定。如果在使用过程中发现刷毛已经明显弯曲、变形，或者牙刷出现了异味，即使使用时间未满三个月，也应该及时更换。此外，当我们感冒、喉咙发炎等身体免疫力下降时，口腔内的细菌数量会增加，为了避免重复感染，病愈后也最好更换牙刷。   关注牙刷的更换周期，就是在关注我们的口腔健康。让我们养成定期更换牙刷的好习惯，用一把干净、好用的牙刷，为我们的口腔健康保驾护航。